Federica Lorato | Fisioterapista e insegnante di yoga
Con una formazione clinica e un approccio orientato alla persona, unisco fisioterapia e yoga per darti strumenti concreti per muoverti meglio ogni giorno
Un approccio integrato che unisce valutazione clinica, movimento adattato e consapevolezza corporea
per aiutarti a tornare a muoverti in sicurezza.
Credo che movimento e terapia non siano due mondi separati, ma parti di un unico percorso di benessere
Sono Federica,
fisioterapista e insegnante di yoga
Lavoro a Milano con persone che vogliono continuare a muoversi ma senza ignorare dolore, limiti o segnali del corpo.
Ho scelto la fisioterapia per aiutare le persone a tornare autonome nella vita quotidiana e nel livello di attività che amano, dopo un infortunio, un intervento o un periodo di dolore.
Ho integrato la mia formazione con lo yoga perché credo in una pratica che tenga conto della storia di ogni corpo, con adattamenti reali e sostenibili.
Per me il recupero non riguarda solo il tessuto o l’infortunio, ma anche il modo in cui la persona percepisce e vive il movimento
Il mio approccio
Non lavoro per correggere il corpo, ma per aiutarti a comprenderlo e utilizzarlo meglio.
Ogni percorso parte da una valutazione attenta della tua storia: infortuni passati, abitudini, livello di attività e obiettivi.Integro terapia manuale, esercizio terapeutico e pratica yoga adattata per costruire un percorso che sia sostenibile nel tempo, non solo efficace nel breve periodo.L’obiettivo non è solo ridurre i sintomi, ma restituirti sicurezza e autonomia nel movimento.
Come posso aiutarti
Fisioterapia personalizzata
Percorsi individuali dedicati a chi vuole tornare a muoversi in sicurezza dopo un infortunio, un intervento o un periodo di dolore.
La seduta include:
Valutazione funzionale approfondita
Trattamento mirato
Esercizio terapeutico personalizzato
Indicazioni pratiche per la vita quotidiana e l’attività sportiva
L’obiettivo è ridurre il dolore, migliorare la funzione e accompagnarti verso una ripresa completa e autonoma.
Yoga consapevole e adattato
Lezioni individuali o in piccoli gruppi pensate per chi vuole praticare yoga rispettando la propria storia corporea.
Fa per te se:
Pratichi yoga ma senti dolore in alcune posizioni
Hai smesso di praticare yoga per paura di farti male
Vuoi riprendere a praticare in sicurezza dopo un periodo di stop, un infortunio o un intervento chirurgico
La pratica è adattata alle tue caratteristiche, al tuo livello e agli eventuali dolori o limitazioni.
Percorsi integrati fisioterapia + yoga
Per chi vuole unire trattamento clinico e pratica attiva in un unico percorso.
Ideale per:
Chi pratica yoga ma ha dolore ricorrente
Chi vuole tornare allo sport con gradualità
Chi desidera un approccio completo al movimento
Il lavoro è costruito su misura e si evolve nel tempo in base ai tuoi progressi.
A chi è rivolto il mio lavoro
Il mio lavoro è pensato per persone attive che vogliono continuare a muoversi, ma con maggiore consapevolezza e sicurezza
✅ È adatto a te se:
Pratichi yoga o attività sportiva ma convivi con dolore ricorrente
Hai smesso di muoverti per paura di peggiorare la situazione
Stai recuperando da un infortunio o da un intervento
Senti rigidità o limitazioni che influenzano la tua vita quotidiana
Vuoi tornare al tuo livello di attività precedente in modo graduale e sicuro
Cerchi un approccio che integri competenza clinica e pratica consapevole
🚫 Non è adatto a te se:
Cerchi una soluzione rapida e passiva
Preferisci un trattamento standard uguale per tutti
Non vuoi essere parte attiva del percorso
Non sei disposto a dedicare tempo e attenzione al tuo movimento
Cosa dicono i miei pazienti
Negli anni ho accompagnato molte persone nel tornare a muoversi con più sicurezza e consapevolezza.Ecco alcune delle loro parole:
💬 Andrea T.
“Ho ripreso a praticare yoga senza paura. Il percorso è stato graduale e costruito su misura”
💬 Susanna L.
“Professionalità, attenzione e spiegazioni chiare. Finalmente ho capito come gestire il mio dolore"
💬 Letizia C.
“Un approccio diverso dal solito: mi sono sentita ascoltata e seguita in ogni fase"
Inizia il tuo percorso
Il primo passo è una valutazione approfondita per comprendere la tua situazione e definire insieme gli obiettivi.
Ogni percorso è personalizzato e costruito in base alle tue esigenze.
Se vuoi iniziare un percorso o ricevere maggiori informazioni, puoi contattarmi direttamente. Ti risponderò per capire insieme qual è la soluzione più adatta alla tua situazione.Ricevo a Milano su appuntamento, in studio e a domicilio.
Dott.ssa Federica Lorato
Fisioterapista iscritta al n. 4723 dell'Albo Professionale dei Fisioterapisti di Milano, Como, Lecco, Lodi, Monza-Brianza, Sondrio